дорогие гатчинцы у вас там под боком прям уникальный тренер с супер системой «культура движения», которая фокусируется на развитии двигательных навыков, что напрямую влияет на функционирование префронтальной коры, которая отвечает за все человеческое в нас. Весна, хочется бегать, прыгать, активно двигаться, седлать велосипед!
Я очень поддерживаю всю движуху, но хочу предостеречь тех, кто всю зиму условно лежал на диване/работал как проклятый вместо тренировок, а сегодня решил хорошенько вжарить. Ребята, вы в группе риска.
Буквально сегодня смотрела выпуск Стаса Васильева "Ай, как просто", который он начал с жалобы на боль в пояснице и шее после того, как первый раз сел на велосипед в этом сезоне.
Нельзя просто так взять и начать физическую активность и не получить сюрприз в виде "Ай, как больно". Особенно если вам 30+.
Уже поздно пить "Боржоми" поэтому призываю вас начинать тренировки мягко ) А ещё лучше заниматься круглый год.
И напомню, что на моих классах мы учимся искусству управления собственным телом, этот навык пригодится в любом виде физ. активности.
Попасть на занятия можно:
Онлайн в Zoom.
Пн, Ср, 20.00
Запись у администратора Марины )
Вживую в Гатчине, ул. Соборная, 9/9
Чт, 19.00, Вс, 13.00
Запись https://your-aura.fit-base.ru/schedule-fitbase-widget
Всем удачного физически активного сезона!
P. S. Кстати, фото сделано в нашей уютнейшей студии в Гатчине 💙
